2014年9月アーカイブ

中年太り解消したい

最近気になるぽっこりお腹。お腹をみるたびに、私も歳をとったなと思います。こんな中年太り 解消したいと思い、ダイエットを始めることにしました。
今までダイエットをしたことがなかったので、毎日1時間のウォーキングから始めています。1時間のウォーキングでも結構つらいんです。ウォーキングをするようになったおかげで、夜ぐっすり眠れるようにもなってよいこともありましたが、ウォーキングダイエットを始めて数ヶ月。あまりにもダイエット効果を実感できないので、正直めげていました。あー、もうダイエットなんてやめたいと。
そんなとき、ただ、運動するだけではだめ、代謝をアップさせて、痩せやすいからだつくりをしないと、中年太りは痩せることができない、という情報をメディアで知りました。
代謝をあげるためには、ダイエット茶やサプリ 、酵素などの食品に頼るのもよいみたいです。特に、酵素ダイエットは最近人気が高くなっていますね。自分にあったダイエット法をみつけて、代謝アップすることができれば、ダイエット効果も実感できるかもしれません。今日から試して頑張ってみようと思います。

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